8 Що можна зробити із додатком для здоров'я та фітнесу у Windows 8.1

Якщо ви завжди хотіли почати займатися фізичними вправами, створити здорове тіло, але не знали, з чого почати, додаток Health and Fitness з Windows 8.1 може перенести вас на правильний шлях. Ви знайдете тренування, дієти та поради, які допоможуть вам почати працювати на тілі мрії, а також підтримувати здоровий спосіб життя та дієти після досягнення цільової ваги. Почнемо та переглянемо всі функції, які може запропонувати цей додаток.

1. Вивчіть популярні дієти, які відповідають вашій особистості

Додаток містить сотні планів дієти, щоб відповідати будь-якому виду харчування, кожне з яких унікальне по-своєму. Ви можете знайти будь-який тип дієти, який ви хочете за лічені секунди.

Якщо ви хочете отримати шість пакетів, які ви завжди хотіли, або якщо ви страждаєте від медичного стану і вам потрібно дотримуватися суворого плану прийому їжі, ви можете вибрати конкретний раціон, який вас цікавить.

2. Створіть власну дієту

За допомогою дієти Tracker ви можете створити свій власний раціон і додати всі види продуктів, які містяться в додатку. Ви можете планувати свій щоденний прийом їжі, обчислювати споживання білків, жирів та вуглеводів, а також вести рахунок тих неприємних калорій, які сповільнюють вас.

3. Огляньте тренування для бажаного типу тіла

Шукайте тренування, які підштовхують ваші межі, підходять вам найкраще і адаптуйте їх до вашого способу життя. Від найпростіших вправ, до тренувань для всього тіла, ви можете знайти передові методики, які використовуються спортсменами, або шукати певну програму тренувань, використовуючи опцію фільтра, щоб заповнити свої вподобання.

4. Відстежуйте свої тренування

Використовуючи Cardio Tracker, ви можете відстежувати всі ваші кардіо діяльності та бачити відстань, час, темп та калорії в одному місці.

Функція аналізу відслідковує вашу діяльність з часом і показує, чи рухаєтесь ви вперед під час тренувань чи потрібно щось змінити в цьому тренуванні.

5. Дізнайтеся про людське тіло

3D- функція людського тіла - абсолютно розумна. Неймовірно, що щось таке корисне і добре розроблене доступне безкоштовно. Це феноменальний інструмент навчання, який допомагає краще зрозуміти власне тіло. Це інтерактивний інструмент візуального пошуку, який дозволяє користувачам досліджувати людське тіло в 3D, з легкою навігацією. Ви можете шукати декілька шарів анатомії людини, переглядати систему та органи до найдрібніших її частин та докладно розуміти, як працює людський організм.

6. Перевірте свої симптоми

Якщо сьогодні ви відчуваєте себе трохи в тренажерному залі або відчуваєте біль і не знаєте, що це викликає, за допомогою цього додатка ви зможете знайти те, що стримує вас від досягнення своєї мети. Визначити, що вас турбує, - це лише один клік. Symptom Checker має таку просту у використанні конструкцію, що навіть дитина могла ним користуватися. Після того, як ви точно визначите свій стан, програма пропонує детальну інформацію про нього, таку як огляд, причини, діагностика і, звичайно, лікування.

7. Огляньте конкретні продукти харчування

Коли ви хочете приготувати здорову їжу, але не знаєте, з чого точно виготовлені страви, можете скористатися функцією пошуку харчування та калорійності та дізнатися, яка харчова цінність цієї конкретної речі чи страви. За мить він показує вам всі харчові цінності, які зберігає їжа чи страва.

8. Створіть власний персоналізований профіль

Використовуючи Мій профіль , ви можете легко групувати тренування, дієти та всі речі, які знаходяться в додатку, щоб ви могли швидше отримати доступ до них. Це чудово, щоб можна було швидко перевірити, скільки калорій і грамів жиру міститься в тому, що ви споживаєте, а потім можете ввійти це в додаток і переглянути щоденну або тижневу підсумки, що допоможе вам бути дисциплінованими.

Висновок

На закінчення, пропонуючи велику різноманітність тренувань та дієт, а також відповідні поради та корисну інформацію про здоров'я, Health and Fitness дозволяє вам дізнаватися про своє тіло та своє здоров’я персоналізованим та ефективним способом. У цьому додатку є що запропонувати будь-кому, хто має найменший інтерес до тренувань та харчування. Це може бути все, що завгодно: щось, що ви час від часу підбираєте для довідки та перевіряєте, чи робите ви щось правильно, або покроковий тренер, який допоможе вам досягти поставлених цілей.