6 Кращі безкоштовні програми для Android для відмови від куріння

Куріння сигарет - один з найкращих способів переконатися, що у вас виникнуть проблеми зі здоров’ям швидше, ніж пізніше. У вас може виникнути рак легенів, ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень), всі види захворювань серця, інсульт, астма, діабет та всі інші види раку, про які ви можете придумати. Це досить жахлива картина, якщо задуматися. Але, незважаючи на все це, деякі з нас все ще тримаються цієї нездорової звички. Хоча вже давно я перестала курити, за останні три місяці я дізналася кілька речей про те, як ваш смартфон Android може допомогти вам кинути палити. Перш ніж я насправді кинув палити, я встановив більше десятка додатків, які обіцяли допомогти мені боротися зі своєю тягою, надати підтримку та допомогти мені назавжди кинути цю звичку. Ось 6 найкращих програм для Android, які допоможуть вам кинути палити:

1. Квіт - перестаньте палити сигарети

Kwit - це одне з тих додатків, завдяки яким навіть найскладніші речі виглядають просто. Встановіть його на свій смартфон Android, і це вгамує хворобливий процес кидання палити. Якщо ви вирішите Kwit, ви зможете досягти різних рівнів, і кожен раз, коли ви це зробите, ви будете винагороджені позитивним підкріпленням.

У безкоштовній версії Kwit також відстежується, скільки днів пройшло з моменту кидання палити, скільки грошей ви заощадили і скільки сигарет ви не палили відтоді.

Як колишній курець і як любитель мінімалізму, я також можу засвідчити, що дизайн інтерфейсу Kwit - один з найкращих, що я бачив у програмах "кинути палити". Вам сподобається чистий і простий спосіб відображення цієї програми.

2. Без паління, припиніть палити допомогу

Smoke Free - це одне з найкращих додатків для Android для відстеження вашого прогресу та вимірювання досягнень, які ви зробили під час відмови від куріння. Це говорить про те, скільки часу минуло з того часу, як ви кинули курити, гроші, які ви заощадили, і скільки грошей ви будете заощаджувати щорічно, кількість сигарет, які ви не курите тощо.

Щоразу, коли ви розблоковуєте досягнення, Smoke Free нагороджує вас значками, вони змусять вас почуватись гордими, що кинули палити.

Одне, що мені сподобалось у програмі Smoke Free, - це те, що він дозволив мені записати свою тягу, щоб я завжди знав, скільки разів я насправді противився курінню. Це також допомогло мені зрозуміти, що через 2 тижні або близько того, я навіть не турбував тягу до лісозаготівлі, бо їх було дуже мало.

Завантажте: Без паління, припиніть палити допомогу

3. Киньте палити: припинення нації

Покиньте куріння: припинення нації відстежує, скільки часу минуло з моменту, коли ви кинули палити, скільки грошей і часу ви зекономили і скільки сигарет ви не курили за весь цей час.

Нація припинення життя дає вам мотиваційні винагороди щоразу, коли ви досягаєте трампліну. Їх не так багато, як ви отримаєте від інших програм "кинути палити" у цьому списку, але деякі з них справді оригінальні. Якщо вам потрібна мотивація залишатися в чистоті, ви можете насправді пригостити себе деякими рекомендаціями цього додатка. Наприклад, коли я не курив достатньо разів, щоб зекономити 20 доларів, я вивів дружину на вечерю. Це не було нічого фантазійного, але він відчував себе дуже добре і тримав мене подалі від сигарет ще на один день.

Завантажте: киньте палити: припинення нації

4 .Куріть куріння - QuitNow!

QuitNow! це не просто додаток для відстеження куріння "кинути палити" - це набагато більше. QuitNow! це громада з понад двох мільйонів людей, які кинули палити і живуть здоровішим життям. Головною визначною пам’яткою програми є його екран чату - місце, де ви можете піщати та отримувати заохочувальні повідомлення іншим людям, які намагаються вийти.

QuitNow! також слідкує за часом, коли ви останній раз курили цигарку, кількість сигарет, з яких ви не курили, гроші, які ви заощадили, а також еволюція покращення здоров’я.

Завантажте: киньте палити - QuitNow!

5. Дихайте - киньте палити LITE

Дихайте - киньте палити - це складне додаток з безліччю функцій. Що я найбільше оцінив у цьому відношенні - це доступ до громади - іноді слово поради та заохочення вартує набагато більше, ніж просто відстежувати свій прогрес. Після двох тижнів, відколи я кинув палити, я був на межі рецидивів. Проте заохочення, які я отримав від цієї громади та інших людей, допомогли мені тримати мене на шляху.

Звичайно, ваші досягнення та статистика також корисні і можуть стати великою мотивацією для продовження, і « Дихайте - киньте палити» також це пропонує.

Завантажте: Дихайте - киньте палити LITE

6. Побагатіти або вмерти курити

Деякі курці не так дбають про своє здоров'я, але вони дуже дбають про свої фінанси. І як ми всі це знаємо, якщо ви не кубинець, ви, мабуть, витрачаєте цілу купу грошей на свої курінні звички. Розбагатіти або вмирайте, куріння наголошує на цьому і дозволяє вам бачити, коли ви можете придбати речі, які ви хочете, за гроші, які ви заощадите, коли ви востаннє курили сигарету. Ви можете бути здивовані тим, скільки речей ви можете собі дозволити за дуже мало часу.

Завантажити: розбагатіти або вмирати курити

Висновок

Якщо ви є чи курите, ви знаєте, як важко кинути. Ця остання сигарета завжди просить іншу, і ви, здається, не можете зупинитися … ніколи. До трьох місяців тому я був одним із тих "важких курців", як їх називають: я курив до двох пачок на день, і ніколи не відчував себе хворобою. І навіть якщо я знав, що сигарети - це не що інше, як зло, я просто не міг не відчути закоханості в них. Настільки, що, якщо ви сказали мені, що я не можу курити в тому чи іншому місці, я сприйняв це як знак того, що ви чините якусь особисту кривду на мене. Нічого не могло залишитися між мною і коханою сигаретою. Однак з часом я все більше усвідомлював, як сигарети впливають на моє здоров'я та здоров'я людей навколо мене, окрім того, що курці жахливо пахнуть, і це знають усі в околицях. :) Нарешті, на початку цього року мені вдалося кинути палити «холодну індичку», але мушу визнати, що я використовував усі програми, про які говорив у цьому огляді тощо. Без того, як мій смартфон кілька разів на день сказав мені, що я прогресую, я, мабуть, курив би і зараз. Якщо ви курите, я дуже сподіваюся, що вони виявляться корисними і для вас, і ви приєднаєтесь до спільноти, що не паліть, швидше, ніж пізніше.