4 Кращі безкоштовні програми для мобільних пристроїв Windows 10 та телефон для Windows для кидання палити

Куріння - одна з найгірших звичок, яку ви можете мати: це погано для вас і погано для близьких. Не так давно - 99 днів, але хто рахує? - ми з дружиною вирішили кинути палити. Ми обидва були курцями довгостроково, і ми обидва працювали у своїй "n-й" спробі кинути палити. Цього разу нам не вдалося повторитись лише через кілька днів, і одна з причин цього - той факт, що ми обидва використали кілька мотиваційних додатків на своїх смартфонах. Окрім свого смартфона Android, я також використовую Nokia Lumia 930 з Windows 10 Mobile. Коли ми кинули курити, я шукав, завантажував, встановлював і використовував цілу купу додатків, які обіцяли допомогти нам кинути. Хоча можливостей у Windows 10 Mobile і Windows Phone менше, ніж у вас на Android, нам вдалося знайти кілька хороших додатків, якими ми хочемо поділитися з вами:

1. KickSmoking

KickSmoking - одне з найкращих програм, які я бачив, щоб кинути палити. І це порівняння, в якому я розглядаю всі програми Android, які я теж використовував. KickSmoking використовує простий і мінімалістичний дизайн, щоб показати вам, скільки часу минуло з моменту, коли ви кинули палити, скільки сигарет ви не курили і скільки грошей ви заощадили. Це все, що має сильну мотиваційну цінність, але якщо їх недостатньо, KickSmoking також включає список важливих етапів успіху та досягнень, якими ви повинні пишатися. Я не збираюся говорити "якщо ви хочете кинути палити" - замість цього я скажу "коли ви вирішите кинути палити", використовуйте KickSmoking на своєму смартфоні з Windows 10 Mobile або Windows Phone. Він подасть вам корисну руку, коли вам це потрібно.

Завантажити: KickSmoking

2. Мій QuitBuddy

My QuitBuddy - додаток для куріння, розроблений австралійським урядом, і деякі його налаштування це наочно показують. Наприклад, встановивши додаток, ви побачите, що єдиною валютою, яку ви можете використовувати, є австралійський долар. На щастя, деталей, пов'язаних з Австралією, небагато, і вони не мають сенсу впливу на інформацію та переваги, які ви отримуєте від самого додатка. Мені це додаток сподобалось, і я продовжую зберігати його на своєму смартфоні Windows 10 Mobile, головним чином тому, що він дозволяє мені ставити цілі, які я хочу досягти, і він дозволяє мені програмувати так звані "часи небезпеки", які є моменти в майбутньому, коли я знаю, що можу жадати сигарету. Коли це трапляється, додаток показує нагадування та допомагає подолати тягу. Додаток також пропонує вам всі звичні системи відстеження, наприклад час, що минув з моменту виходу з нього, або гроші, які ви заощадили.

Завантажте: Мій QuitBuddy

3. Відмовтеся від куріння!

Відмовтеся від куріння! - це ще одне хороше додаток для Windows 10 Mobile і Windows Phone, яке допоможе вам перебрати цю останню сигарету. Відмовтеся від куріння! k відстежує, скільки часу минуло з моменту, коли ви кинули палити, заощаджених грошей та кількості сигарет, з яких ви не палили. Також є список досягнень та покращень здоров’я, які, безумовно, зроблять вас почувати себе краще. Якщо ви хочете отримати доступ до детальної статистики та деяких додаткових досягнень, вам доведеться сплатити одноразову плату, що неймовірно мало, якщо врахувати, скільки грошей ви вже економите, просто не паливши.

Завантажте: Відмовтеся від куріння!

4. Перестаньте допомагати палити

Перестати курити помічник хоче допомогти вам кинути палити не лише відстежуючи свій прогрес, оскільки ви викурили останню сигарету. Він також хоче допомогти вам в останні дні перед цим. Знаєте, ті дні, коли ви намагаєтеся менше палити, але не знаєте як. Помічник припинення куріння дає вам кнопку натискати кожен раз, коли ви палите сигарету, і стежить за тим, як ви поступово зменшуєте кількість викурених сигарет. Відмовитися від куріння помічник також надає вам список досягнень, які ви можете розблокувати, він відслідковує гроші, які ви економите, не курячи, а також відстежує вплив, який не паліть на ваше здоров'я.

Завантажте: припиніть палити помічника

Висновок

Хоча кинути палити - це, мабуть, одне з найважчих речей, які курив міг зробити, це, безумовно, варто того. Через кілька днів після того, як ви кинете, ви почнете отримувати переваги. Однак нікотин, що викликає залежність, дає вам настільки сильний характер, що ви, можливо, не зможете побачити все хороше, що відбувається з вашим тілом, коли кинете палити. Ось чому будь-яка допомога, яку ви можете отримати, коли вирішите кинути палити, вітається. Якщо у вас є смартфон Windows 10 Mobile або Windows Phone 8.1, ці чотири програми для відмови від куріння, які ми перерахували, можуть виявитись дуже корисними. Спробуйте їх, і якщо ви хочете поділитися своїм досвідом з нами, не соромтеся скористатися формою коментарів нижче.