Зміст:
- Чи можна відстежувати ваші калорії?
- Знайомство з GoBe 2
- GoBe має своїх скептиків
- Реальні практичні дані від GoBe 2
- GoBe приймає кров'яний тиск
- Деякі проблеми з використання
- Чи повинні ви його купити?
Healbe GoBe 2 - це незвичайно незвичайна фітнес-група. Незалежно від того, які інші функції він пропонує - і я обговорюватиму їх пізніше - справжня привабливість GoBe - це її обіцянка відстежувати деталі про те, що ви їли, включаючи жир, калорії, вуглеводи і білок - автоматично і повністю неінвазивно. Просто носити його весь день, і він записує те, що ви їсте. Це Святий Грааль фітнес-гаджетів: Більше не зберігати журнали про їжу і відстежувати свій жир і калорії протягом дня. Це … просто робить це за вас. Як магія.
Якщо це працює, то є. І це те, що я вирішив визначити, використовуючи GoBe 2, нову і покращену версію групи GoBe, приблизно місяць.
Чи можна відстежувати ваші калорії?
Давайте відповімо на велике питання прямо перед: Наскільки добре це зрозуміти, що ви їли?
Добре… Це дивно тяжке розповісти.
Але після того, як я доклав усіх зусиль, щоб ретельно відстежувати те, що я їм протягом декількох тижнів, я можу сказати, що, за винятком деяких випадкових незрозумілих результатів, він працює напрочуд добре.
Знайомство з GoBe 2
GoBe 2 є оновленням оригінального GoBe компанії Healbe з низкою апаратних і програмних оновлень. Але в його ядрі, це досить промисловий вид, unstylish шматок чорного пластика.
Це, ймовірно, громіздкий фітнес-діапазон на ринку, розміром близько 2,25 дюймів через зап'ястя на 1,5 дюйма в ширину. Це також близько 5/8-inch товщиною. Суть: це далеко не тонка навіть на моїх великих чоловічих руках, і практично кожен запитав мене про це в перший раз, коли вони побачили, що я ношу його.
На дисплеї немає повного робочого часу, але неодноразово натискати кнопку самого гурту, щоб перемикати час, час автономної роботи, частоту серцевих скорочень, калорії, кроки та багато іншого. В іншому випадку дисплей залишається вимкненим, щоб заощадити акумулятор. Healbe стверджує, що група має близько двох днів автономної роботи (мій досвід насправді набагато ближче до одного дня), тому ви повинні отримати звичку кидати її на зарядний пристрій кожного разу, коли ви стрибаєте в душ.
Отже, чи використовує ця штуковина науку або магію, щоб дізнатися, що ви їсте? За даними HealBe, смуга включає датчик імпедансу для обчислення обсягу води всередині і зовні клітин у шкірі зап'ястя. Вимірювання відстеження руху води в клітинах здійснюється більш-менш безперервно, що допомагає визначити споживання цукру, вуглеводів і білка. Протягом 24-годинного періоду грубі дані за хвилину використовуються для визначення вашого харчового профілю за минулий день.
GoBe має своїх скептиків
Коли перша група GoBe була випущена в 2014 році, вона стала об'єктом деякої різкої критики. Медичний блог «Доктор важить», наприклад, зробив цей виклик на основі маркетингової сфери Healbe:
"Твердження про те, що вимірювання імпедансу може давати інформацію про споживання калорій, калорійність (за допомогою акселерометра) і склад раціону абсолютно неприпустиме. Пояснити: вода перешкоджає провідності електроенергії. Виходячи з цього явища (також називається гальванічної реакцією), припускається, що коли людина лежить, активізується його симпатична нервова система, що призводить до посиленого потовиділення, а вуаля - лежать під впливом!
"А що щодо імпедансу шкіри як метаболічний показник? Це ще менш правдоподібно, ніж тест детектора брехні. Винахідники роблять припущення, що витіснення води з клітин є лінійним з припливом глюкози. Вони не враховують індивідуальні варіації. в їх чутливості до інсуліну, навіть якщо вони все знаходяться в межах норми, не кажучи вже про діабетиків типу 2.
Це збентеження, і це далеко не єдиний інтернет-ресурс, який був сумнівним з Healbe в 2014 році. Але знову ж таки, мало журналістів мали шанс насправді перевірити практичну роботу GoBe; ці критичні зауваження були зроблені виключно на основі цієї концепції. Навпаки, я міг провести місяць з GoBe 2. Я носив його на моєму правому зап'ясті, так як я не хотів відмовитися від мого Moto 360 smartwatch, який я одночасно носив на моїй лівій. Це я: Стильний до кінця.
Реальні практичні дані від GoBe 2
Коли я почав тестувати GoBe 2, я сподівався з'їсти щось відоме калорійність і вміст жиру - скажімо, 200 бар калорій і побачити, як GoBe відповів незабаром після цього. Дійсно, я зазвичай їм досить придатний набір страв: Білок сніданок близько 9 ранку, обід в полудень, невеликий закуски в другій половині дня, і вечеря близько 7 вечора. Але те, що насправді записує GoBe нічого, крім ряд легко інтерпретованих шипів на графіку. Ось опис GoBe одного з цих типових 3-денних днів.
Святі кекси.
Ось чому так важко оцінити, що саме відбувається: ті піки і долини, які постійно спливають протягом дня (і навіть вночі, коли ви спите), представляють, згідно Healbe, ваше тіло метаболізує їжу протягом тривалого часу. Ви не перетравлюєте всю тарілку лазаньї через кілька хвилин, коли її з'їдять. І це складніше. Я попросив Хілбе допомогти в інтерпретації графіків обміну речовин, і вони сказали мені:
"У додатку GoBe 2 показує рівень метаболічних процесів у користувача, тому піки, що демонструють високий рівень активності, залежить не тільки від споживаної їжі, а й від фізичної активності, стресу, сну і тривалості часу їх шлунка. Як ви вже здогадалися, піки, які виникають під час сну, є продовженням процесу перетравлення від їжі попереднього дня. Засвоєння деяких продуктів може тривати 12 годин або довше.
Крім того, GoBe не просто датчик їжі, це фітнес-група. Він має датчик імпульсів і 9-осьовий акселерометр для відстеження частоти серцевих скорочень і рівня активності (включаючи підрахунок кроків), тому в нижній частині графіка відображається витрачена Ваша енергія.
Добре, ми визначили, що важко розгадати ці графіки. Але чи це насправді точно? Я постарався дістатися до дна що питання обережно відстежуючи мій intake через декілька днів у періоді тесту. Часто, я відчував, що він був у стадіоні - в межах 20% від того, що я очікував, на основі етикеток та інших оцінок.
Але через декілька днів, здавалося, звідти пішли рейки. Одного разу, наприклад, я з'їв 200 бар калорій на сніданок, ще один на обід, 200 калорій яблучний кекс яблука, і скромний вечеря… це все. Це повинно було працювати близько 1400 калорій, але GoBe стверджував, що це був 1900 день калорій для мене. (Деякі з цих калорій були, ймовірно, після півночі обробки з дня раніше. Дивіться? Це важко дістатися до дна цього.)
Враховуючи все це, я збираюся дати GoBe великі пальці на відстеження харчування. Для функції, яка здається, що вона, ймовірно, не повинна працювати взагалі, вона дещо послідовно повідомляла про щоденні номери, які мали сенс, навіть якщо графічні шипи моменту до моменту вводили в оману і взагалі марні. Врешті-решт, якщо я не можу дивитися на графік і навіть отримую невиразне відчуття, коли протягом дня я їв їжу або що це кількість калорій, графік насправді не досягає багато чого. Моя порада: Не варто приділяти великої уваги графіку, який є просто для того, щоб виглядати красиво, а відстежувати щоденні підсумки протягом декількох днів.
GoBe приймає кров'яний тиск
І GoBe має інші трюки в рукаві.Його безперервний монітор серцевого ритму в режимі реального часу досить правильний. Як бігун, я маю досить низький спокійний серцевий ритм, і GoBe взагалі прив'язав мене до 50 bpm, коли я сиділа комфортно на своєму столі. Після однієї хвилини напруженої діяльності на еліптичному, це spiked до 85 bpm, та обидва цих числа узгоджуються з результатами я побачив раніше.
Вона також має функцію, яку я ніколи не бачив у фітнесі: Можливість вимірювання артеріального тиску. Ця функція, як повідомляється, "в бета-версії", і стверджує, що вона може бути виключена на цілих 20 відсотків, але у мене була можливість перевірити GoBe в кабінеті лікаря відразу ж після отримання мого кров'яного тиску, прийнятого медсестрою. Два читання були практично ідентичні. Тепер що мене здивувало.
GoBe також відстежує споживання води, сон і рівень стресу. Для будь-якої причини, я знайшов Гоба сну монітору бути досить бідний – я здогадуюсь це не підтримало твердий контакт з моєю шкірою вся ніч, тому, що можливо третина моїх вечорів показую "ніякі дані." Коли він спрацьовує, ви отримуєте час сну, якість сну, ефективність сну - всі речі, які (і це критика у мене практично всіх моніторів сну) є відносно неприйнятними. У мене ефективність сну 77%? Високий. Що робити з цією інформацією?
Аналогічно, індикатор рівня напруги цікавий (він працює за принципом, що підвищена частота серцевих скорочень, коли ви не фізично активні - це високий момент стресу), але в основному просто цікавість. Хороша новина: я, здається, веде досить низький стрес, рідко пінг навіть до 2 на 5-бальній шкалі Гобе.
Деякі проблеми з використання
Все сказане, ми повинні оцінити GoBe на традиційних критеріях також - наприклад включаючи його загальну зручність. І тут у GoBe є багато можливостей для вдосконалення; відсутній загальний дизайнерський сенс, який говорить, що він був спроектований, щоб бути зручним, зручним і корисним у житті звичайної людини.
Сама група, наприклад, не особливо зручна. Вона має вбудований (не замінний) прогумований ремінь, який завжди відчував себе занадто вільним або занадто щільним; немає точно тут. І якщо це занадто вільно, ви отримаєте дратівливі вібрації, які попереджають вас, що датчики не роблять гарного контакту з вашою шкірою. Ця смуга також потрапляє на шляху встановлення смуги в її магнітну зарядку.
І зарядка має свої власні суєти; час від часу зарядний пристрій не заряджатиметься, навіть якщо він здається правильним. Ви можете сказати, тому що індикатор стану зарядного пристрою не перемикається з синього на червоний. Але якщо ви не звертаєте уваги, ви можете подумати, що це не заряджається. І час від часу гурт відключається під час заряджання. Покладіть його на зап'ястя, і він вимкнений. Я йшов навколо протягом більшої частини дня, не розуміючи, що не записував жодних даних.
Моє найбільше розчарування, однак, з різними дисплеями мобільних додатків. Підсумок графіка енергетичного балансу був чітко розроблений інженером без введення реальних користувачів або зворотного зв'язку з юзабіліті. Для калорій, додаток використовує терміни "споживання" і "записані" і плюс і мінус знаки самостійно, але взаємозамінні, так що іноді буває незрозумілим зрозуміти, що додаток говорить вам. Чи є знак "плюс", який вказує на спожиті калорії, або спалені калорії? Вам не треба думати це важко для інтерпретації даних.
Гірше, споживання та спалювання (або + та -) частин графіка відображаються у двох майже точно-тих же-але-коли-небудь-так-трохи-різних кольорах. З усією доступною веселкою, чому вони вирішили показувати буквально протилежні виміри, як невеликі зміни на фіолетовому кольорі? Проблеми продовжуються в Інтернеті - ви можете отримати доступ до всіх даних у веб-переглядачі, але він має деякі дійсно непрощенні гріхи, наприклад, змушуючи вводити вагу в кілограмах в одній частині сторінки, навіть якщо ваш профіль налаштовано для Американські фунти лише на кілька пікселів.
До його честі, Healbe сказав мені, що вони розглядають зворотній зв'язок юзабіліті я дав їм для майбутніх оновлень програмного забезпечення.
Чи повинні ви його купити?
Отже, який нижній рядок на GoBe, гаджет, який колись сказав скептики, не може працювати, але, здається, дав мені розумні результати протягом місяця тестування?
Я даю йому нерішучу рекомендацію. У GoBe є багато проблем, але більшість з них є простими проблемами юзабіліті, багато з яких може оновлювати програмне забезпечення.
Як я можу сказати, без гранту на дослідження, доступ до лабораторії та купу подвійних сліпих тестових суб'єктів, GoBe 2 робить дивно ефективну роботу з вимірювання даних, таких як калорії, жири, білки та вуглеводи, доки ви контенту для оцінки даних протягом кількох днів, а не годин.
Я сподіваюся, що Healbe продовжуватиме відточувати цю групу - як апаратну, так і програмну - для того, щоб зробити її чимось незручним для включення у ваше життя. Зрештою, носимий, який реєструє жир і калорії того, що ви їсте по-справжньому, є Святим Граалем для дієт і фанатиків фітнесу.
Healbe GoBe 2 продається за $ 179 (хоча в даний час він доступний за $ 149).
Перегляньте свій профіль оголошень google і те, що реклама google знає про вас
Як побачити, що рекламний профіль Google створив про вас. Видаліть рекламу про певні теми чи інтереси. Вимкніть персоналізацію оголошення для свого облікового запису Google.
Google відстежує ваші онлайн-покупки. з'ясуйте, що він знає, і видаліть це
Google відстежує ваші покупки в Інтернеті, скануючи вашу електронну пошту на предмет цифрових квитанцій. Ось як дізнатися, що Google знає про вашу поведінку при покупці.
Google оновлює пошук готелів - огляд та огляд скріншотів
Одна річ про Google, вона любить повозитися і постійно вдосконалювати свої продукти. Ще в липні компанія Google представила нову послугу під назвою Hotel Finder. Заходьте всередину для повного огляду та моїх думок щодо того, як це вплине на розвиток туристичної галузі.
